いすヨガ

朝から身体を動かしてスッキリしませんか？

いすに座ったままのヨガです。呼吸法，体操，簡単な瞑想を行います。立ったり座ったりがないので，お膝等，下半身に痛みや違和感を覚える方でもできます。

毎回，初めての方がいらっしゃってますが，初めてでも大丈夫です！

ご都合がよろしい方，水分だけお持ちになり是非いらっしゃってくださいね！